DONAU SWIM INGOLSTADT

Dein Kraulkursangebot in Ingolstadt

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Unsere Kraulkurse

Let's swim

Ab Herbst haben wir eine breite Auswahl an Schwimmkursen für dich. Franzi Diepold und Sebi Mahr (beide B-Trainer Schwimmen) führen dich in kleinen Gruppen durch die Stunden. Dabei ist uns besonders wichtig, dass du viel üben und ausprobieren kannst und immer individuelle Rückmeldung bekommst. Für die Zeit zur nächsten Stunde bekommst du von uns einen Plan zum Üben. Wir bieten dir die höchstmögliche Qualität im Wasser und am Beckenrand.

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Anfängerkurs

Du bist neu im Kraulschwimmen? Wir wollen mit dir die Basics legen, damit du die Schwimmart von der Pike auf richtig lernst. Wir gehen methodisch vor und in einer Geschwindigkeit, die dich nicht überfordert. Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du noch kein Kraul kannst. Extras: 2 erfahrene Coaches, Trainingspläne zum Üben bis zur nächsten Kursstunde, Folgekurs ab Januar geplant.

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Fortgeschrittenenkurs

Du kannst Kraulen, möchtest aber an deiner Technik feilen und deine Effektivität im Wasser verbessern? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir bauen einige Elemente aus dem Elementarbereich ein wie z.B. Atmung, Wasserlage oder Vortrieb. Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dein Kraulen auf das nächste Level heben willst. Du bekommst Trainingspläne zum Üben bis zur nächsten Kursstunde.

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Trainingskurs

Du bist schon ein erfahrener Schwimmer und möchtest unter Anleitung trainieren? Wir schwimmen gemeinsame Serien, du bekommst Abgangszeiten und Splits gestoppt und wir machen einen Ein- und Ausgangstest. Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn dir das Training alleine nicht soviel Spaß bringt wie das Pushen in einer Gruppe und mit Coach am Beckenrand.

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Gesundheitskurs

Du gehst gerne schwimmen, bist dir aber nicht sicher, ob du eine gute Technik anwendest? Du willst durch Schwimmen einen gesundheitlichen Mehrwert für dich erreichen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich! Denn Schwimmen ist nicht nur eine der gelenkschonendsten Sportarten, sondern trainiert auch deine Ausdauer! Das gilt nicht nur für die Muskeln in Beinen, Armen und Rumpf, sondern besonders für die Lungen. Um von diesem gesundheitlichen Mehrwert zu profitieren, ist die richtige Technik essentiell. Daher werden wir vor allem deine Technik beim Brustschwimmen verbessern, aber auch verschiedene weitere Schwimmformen (u.a. Rückenschwimmen) erlernen.

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