Du willst im Alltag und Sport leistungsfähiger sein, dein sportliches Niveau auf das nächste Level heben oder einfach mehr über deinen Körper erfahren? Dann ist eine Diagnsotik genau der richtige Schritt. Jeder Mensch und Athlet ist individuell, weshalb die Trainings- aber auch die Ernährungssteuerung nur schwer anhand von Faustformeln umsetzbar sind. Mit Hilfe einer Diagnostik bekommst du verlässliche, auf deinen individuellen Leistungs- und Gesundheitszustand abgestimmte Daten, welche eine präzise und erfolgreiche Trainings- und Ernährungssteuerung ermöglichen. Du denkst Leistungsdiagnostik ist nur etwas für Leistungssportler? – Auf keinen Fall! Vor allem Anfänger, aber auch viele fortgeschrittene Sportler können ihr Leistungsniveau oft nur schwer einschätzen und neigen dazu, zu viel oder falsch zu trainieren. Hier setzen wir an.
Es wird eine Spiroergometrie durchgeführt. Sie legt den Grundstein für eine optimale Trainings- und Belastungssteuerung. Neben deinen individuellen Trainingsbereichen werden Parameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2Max), der Punkt der höchsten Fettverbrennungsrate (Fatmax) sowie deine aerobe und anaerobe Schwelle exakt bestimmt, was eine optimale Trainingssteuerung ermöglicht. Der Stufentest kann sowohl auf dem Laufband als auch auf dem Radergometer durchgeführt werden. Im Anschluss an den Test werden gemeinsam mit Coach Sebastian Mahr alle wichtigen Parameter besprochen, Trainingspotentiale definiert und deine Fragen beantwortet.
Diese Analyse wird als 5-minütige Ruhemessung durchgeführt. Dabei wird dein aktueller Grundumsatz gemessen. Außerdem wird der Stoffwechselanteil von Kohlenhydraten und Fetten ermittelt. Aufbauend auf den Ergebnissen erhältst du individuelle, maßgeschneiderte Empfehlungen für Training und Ernährung. Die Analyse ist dabei keineswegs nur für Sportler interessant, da eine verbesserte Stoffwechselfunktion und -verteilung auch zu einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag beiträgt und viele positive gesundheitliche Auswirkungen haben kann.
Die Tests finden in der Erni-Singerl-Str. 1 (Oldtimer Hotel) statt. Vor der Diagnostik erhältst du per Mail alle wichtigen Infos von uns.
Die Preisübersicht findest du hier.
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